Ani atak neden olur? Panik atak riskini artıran faktörler arasında genetik faktörler, çok yüksek stres seviyesi, yakın zamanda veya çocuklukta yaşanan travmatik olaylar, olumsuz duygulara yatkınlık, uyuşturucu, sigara ve kafein kullanımı yer alıyor. Panik atak geçirdigimi nasıl anlarım? Belirtiler şunları içerebilir: ani uyanma, güçlü bir korku veya endişe hissi, kalp çarpıntısı, terleme, titreme, nefes darlığı, göğüs ağrısı, mide bulantısı ve baygınlık hissi. Gece panik atakları şiddetli rahatsızlığa neden olabilir, bu da uykusuzluğa ve genel yaşam kalitesinde bozulmaya yol açabilir. Sinir krizi geçirdiğini nasıl anlarsın? Sinir krizi geçiren kişiler kriz sırasında kontrolü kaybederler. Kontrol kaybıyla birlikte saldırgan davranışlar ortaya çıkar, kalp…
Yorum Bırak