Paketli ekmekler sağlıklı mı? Ekmeğin kilo alımına ve metabolik sorunlara katkıda bulunduğu ve kan şekeri seviyelerimizi sağlıksız bir şekilde yükselttiği iddia ediliyor. Marketlerde satılan paketlenmiş ekmekler, çok az lif içeren ve katkı maddeleriyle dolu “aşırı işlenmiş gıdalar” olarak eleştiriliyor. En zararsız ekmek hangisi? EN SAĞLIKLI EKMEK TÜRÜ ORTAYA ÇIKTI. Beslenme uzmanları, besin değeri ve lif içeriği nedeniyle beyaz ekmeğe ek olarak buğday ve kepek ekmeğinin de tüketilmesini öneriyor. Hic ekmek yemezsem ne olur? Ekmekteki rafine karbonhidratlar kan şekeri dalgalanmalarına neden olabilir. Ekmeksiz bu işlem insülin duyarlılığını artırabilir ve daha dengeli kan şekeri seviyeleri sağlayabilir. Üçüncü haftada kilo kaybı meydana gelebilir.…
Yorum Bırak