Panik atak için hangi vitamin? Zihinsel bozukluklar yaygındır; B1, B3 ve B12 eksikliğinden kaynaklanır. Pirinç kabuklarında, sebzelerde, meyvelerde ve tam tahıllarda bulunan B1 vitamini eksikliği nörolojik sorunlara neden olabilir ve depresyona eğilimi artırabilir. B12 vitamini panik atağa iyi gelir mi? Sinir sistemini düzenlemede önemli rol oynayan B12 vitamininin fazlalığı artan strese yol açabilir. Vücutta çok fazla B12 vitamini depolanması depresyon ve panik atak gibi ruhsal bozukluklara yol açabilir. Panik atağa en iyi gelen şey nedir? Panik atakları önlemek için günlük rutininize dikkat etmeniz, düzenli egzersiz yapmanız ve düzenli beslenmeniz gerekir. Güne odaklanarak anı yaşamaya çalışın ve yalnız olmadığınızı hatırlayarak zihninizi…
Yorum Bırak