Ofiste öğle yemeği ne yenir? Ofiste öğle yemeğinde protein açısından zengin tavuk ve baklagiller; nohut yemeği, tavuklu sebze sote ve domatesli bulgur pilavı gibi yemekler arasından, yeşil yapraklı sebzeler ve tam tahıllı karbonhidratlar arasından seçim yapabilirsiniz. Su, vücudun sağlığı ve metabolizmanın işleyişi için hayati önem taşır. Ofis çalışanları nasıl beslenmeli? Ofis çalışanları için diyet: Güne mutlaka dengeli bir kahvaltıyla başlayın. … Çay ve kahve tüketiminizi azaltın ve gazlı içeceklere dikkat edin. … Günlük su tüketiminiz ortalama 2-2,5 litre olmalı. … Öğle yemeğinizi ofise sipariş etmek yerine dışarıda yemeye çalışın. Diyette olan biri dışarıda ne yer? Günlük diyet listenizde herhangi bir…
Yorum Bırak