Beyindeki stres nasıl geçer? Bu tür hastalarda stres algısını azaltıcı tedaviler, stresin vücutta oluşturduğu inflamasyonu azaltıcı tedaviler, uyku düzenini sağlayıcı tedaviler, antioksidanlar, C ve B vitamini, magnezyum, çinko takviyesi gibi tedavilerin bir arada uygulanması ve egzersiz programı uygulanması gerekir. Beyni ne sakinleştirir? Stresi azaltmak için meditasyon, yoga ve nefes egzersizleri gibi rahatlama teknikleri kullanılabilir. Stres beyin yorgunluğunun başlıca nedenlerinden biridir ve bu tür teknikler sinir sistemini sakinleştirir. Stres kafada ne yapar? Stres, yüksek tansiyon, baş ağrısı, kas gerginliği, sindirim sorunları gibi fiziksel rahatsızlıklara; ağlama krizleri, değersizlik ve bitkinlik hissi, huzursuzluk ve kaygı gibi psikolojik rahatsızlıklara; boşluk hissi, yaşamın anlamını yitirme,…
Yorum Bırak